La vita lavorativa moderna è piena di pressione continua, pesanti carichi di lavoro mentale e infinite distrazioni digitali. Per innumerevoli adulti, lo stress accumulato durante il giorno persiste molto tempo dopo la fine del lavoro. I pensieri frenetici spesso rendono difficile rilassarsi di notte, portando a difficoltà ad addormentarsi, riposo superficiale, risvegli notturni e mattine intontite. Un sonno di scarsa qualità crea quindi un circolo vizioso: la stanchezza riduce l’efficienza lavorativa, aumentando ulteriormente i livelli di stress.